Blijvend afvallen levert je zoveel meer op dan alleen kilo's verliezen.
Stel je eens voor dat het dit keer wél lukt.
Niet alleen omdat de weegschaal een lager getal laat zien.
Maar omdat je merkt dat er iets veel belangrijkers is veranderd.
Ik word misschien nog wel het meest blij als jij tegen mij zegt:
"Susanne... ik denk eindelijk niet meer de hele dag aan eten."
Of:
"Ik ben uit eten geweest, heb genoten en de volgende dag gewoon weer mijn ritme opgepakt."
Of:
"Ik durf weer kleding te passen zonder met een rotgevoel de paskamer uit te lopen."
Dat zijn voor mij de momenten waarop ik weet:
Jij bent niet alleen afgevallen.
Jij vertrouwt jezelf weer.
Je raakt niet alleen kilo's kwijt
Natuurlijk verandert je lichaam.
Maar vaak verandert er nog veel meer.
Je hoofd wordt rustiger.
Je hoeft niet meer iedere maandag opnieuw te beginnen.
Een verjaardag voelt niet meer als een mislukking.
Je denkt niet meer de hele dag aan wat wel of niet mag.
Je weet dat één keuze niet bepaalt hoe de rest van je dag of week eruitziet.
Je merkt dat jij weer invloed hebt op de keuzes die je maakt.
Dat geeft rust.
Natuurlijk was het niet altijd makkelijk.
Je hebt soms bewust iets laten staan waar je wel zin in had.
Je hebt keuzes gemaakt die op dat moment niet de makkelijkste waren.
En soms koos je juist wél voor dat stukje taart.
Niet gedachteloos.
Maar bewust.
Omdat je wist:
"Ja. Dit is het mij vandaag waard."
En daarna pakte je je ritme weer op.
Niet omdat het moest.
Maar omdat dat inmiddels bij jou past.
Dat is voor mij balans.
Niet dat je nooit meer uit eten gaat.
Of nooit meer een stukje taart eet.
Maar dat je kunt genieten van bijzondere momenten.
Zonder schuldgevoel.
En daarna vanzelf weer teruggaat naar de keuzes waarvan jij weet dat ze goed voelen.
Niet omdat ik zeg dat het moet.
Maar omdat
jij hebt ontdekt dat dit jouw manier van leven is geworden.
"Blijvend afvallen is niet het einddoel.
Blijvend goed voor jezelf zorgen wel."
Wanneer weet ik dat jij het zelf kunt?
Niet alleen wanneer jij je streefgewicht hebt bereikt.
Maar wanneer ik zie dat jij weer vertrouwen hebt in jezelf.
Dat jij eerlijk bent over de keuzes die je maakt.
Dat jij verantwoordelijkheid durft te nemen.
En dat jij jezelf weer op nummer één zet.
Dan weet ik dat het niet tijdelijk is.
Dan weet ik dat je een manier van leven hebt gevonden die écht bij jou past.
Is dit waar jij naar verlangt?
Misschien wil jij vandaag vooral een lager getal op de weegschaal.
Dat snap ik.
Maar ik gun je nóg iets veel mooiers.
Dat je weer met vertrouwen keuzes durft te maken.
Dat je geniet zonder schuldgevoel.
En dat je ontdekt dat blijvend afvallen niet draait om streng zijn voor jezelf...
...maar om goed voor jezelf leren zorgen.