Wat is het PS. food & lifestyle programma?

Het PS. food & lifestyle programma, ontwikkeld door diëtisten, helpt je om je streefgewicht te bereiken én te behouden. Onder mijn persoonlijke begeleiding doorloop je elke week eenvoudig en effectief de fases van het programma. We stellen samen een menu op dat is afgestemd op jouw wensen, voorkeuren en dagritme, met gemiddeld 5 of 6 eetmomenten per dag, waaronder 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes. Bij ieder eetmoment maak je gebruik van de producten van PS. food & lifestyle. De hoofdmaaltijden worden onder andere aangevuld met groenten, vlees/vis/vegetarisch. De producten van PS. food & lifestyle kun je vergelijken met gangbare voedingsmiddelen, zoals muesli, crackers, rijst, pasta en diverse hartige- en zoete snacks en zorgen voor een eiwitrijk en koolhydraatarm dieet dat helpt bij vetverlies en behoud van spiermassa. Zo voorkom je het jojo-effect en creëer je een gezonde levensstijl die je ook na het programma volhoudt.

Persoonlijke begeleiding

Wekelijks kom je op consult en bespreken we uitgebreid de vooruitgang, leer ik je wat een gezonde leefstijl precies inhoudt en geef ik je handige tips. Zo doorloop je simpel en doeltreffend de 3 fases van het programma., Na het bereiken van jouw gewenste gewicht blijf je nog een jaar lang onder mijn persoonlijke begeleiding, zodat je het behaalde resultaat ook daadwerkelijk behoudt.

Fase 1: Snel afvallen

- Gemiddeld 6 eetmomenten per dag met PS. producten, aangevuld met groenten en eiwitten.

- Bereik het grootste deel van je gewichtsverlies in deze fase.

Fase 2: Streefgewicht bereiken

- Bijna op je streefgewicht; langzaam introduceren we meer koolhydraten en vervangen we PS. producten door fruit, kaas, noten en granen.

Fase 3: Op streefgewicht blijven

- Leer hoe je je ideale gewicht behoudt en terugval voorkomt.

- Maandelijkse follow-up gedurende een jaar om ondersteuning te bieden. 

De voordelen van PS. food & lifestyle:

✔Een gezonde lifestyle die je kunt volhouden: PS. food & lifestyle biedt niet alleen een dieet, maar een duurzame levensstijl die je gemakkelijk kunt inpassen in jouw leven.

✔Intensieve en persoonlijke begeleiding van Feelgood voedingscoach.

✔Koolhydraat arme voeding met hoge eiwitten.

✔Je hebt géén honger door de 6 eetmomenten en je suikerspiegel blijft stabiel voor een energiek gevoel.

✔PS. food & lifestyle is goed in te passen in jouw drukke, dagelijks leven, Dus voor zowel jou alleen als  binnen jouw gezin.

✔Alle maaltijden zijn eenvoudig te bereiden dus maak je geen zorgen over ingewikkelde recepten. 

✔Door keuze uit ruim 120 producten zit er altijd wel iets lekker bij dat past bij jouw smaak en voorkeuren.

Kosten

De kosten van het PS. programma zijn per persoon verschillend en afhankelijk van je gewenste doel. 

Een product of eetmoment kost ca. €2,70. Gemiddeld nemen cliënten in de eerste fase 5 tot 6 producten per dag. Heb je vijf producten per dag nodig dan ben je €13,50 per dag en ongeveer €95,- per week kwijt in de eerste fase. Deze producten vervangen voor het grootste deel de voeding die je normaal bij de supermarkt koopt, deze kosten kun je er dus eigenlijk vanaf trekken. Daarnaast zijn de begeleiding en de consulten hierbij inbegrepen. Zodra je gewenste gewicht is bereikt nemen de producten per dag af, maar blijft de begeleiding bestaan.